经常熬夜应该多吃点什么？鼻炎应该注意什么？

一、经常熬夜应该多吃点什么？鼻炎应该注意什么？

熬夜对身体不好，从中医角度讲熬夜是很伤身体的，也不利于毒素的排除，和身体的修养。

你吃多好的东西也不顶用啊。我婆婆以前就天天晚上玩牌，大早上的才回来，现在得淋巴癌了。鼻炎你就少吃辛辣的，别用香水之类的

二、飞利浦净化器的滤网如何清洁？

首先先将净化器的前盖打开，然后会看到最前面的第一层滤网前端有凸出部分，抓住后将滤网拉出，再将前层滤网和后方的全效滤网分开，而只有第一层的滤网是可以进行水洗的，但不要用漂白剂洗，洗完后自然风干。而其他几层的滤网要是很脏可以用软刷轻轻刷除，或用吸尘器吸下，如此还是很脏那就需要换过滤网了。最后都清洁完成之后，将所有滤网重新装上即可，不过装的时候一定要注意不要装反咯。还有不清楚的可以看下说明书哦。

三、有没有什么省水省电的方式

●从改变生活习惯做起

．改盆浴为淋浴，时间不超过5分钟，抹肥皂时关掉莲蓬头，至少可省下60公升的水。

．洗手、洗脸、刷牙时，先用小水沾湿后，关紧水龙头。

．放适量的水在脸盆或碗槽内洗衣、洗碗、洗菜，不要直接对着水龙头冲洗。

．回收使用洗米水、煮面水洗碗筷，省水也减少清洁剂污染。

．回收洗菜水、洗衣水、洗澡水、除湿机水等做家务清洁工作，如冲洗马桶、洗地板、浇花等。

．控制适量的洗涤物，过多或过少都会造成洗衣机转效率不佳。

．多人洗澡时，一个一个接着洗可节省等待热水的时间。

．不用水冲食物退冰，改用微波炉或提早将食物置于冷藏室退冰。

．随手关紧水龙头，并定期检查有无漏水。

●改装省水器材

．新盖房屋务必使用省水马桶或在一般型马桶上加装两段式冲水配件，每次可省6公升水。

．改用节水水龙头和莲蓬头，将全转式改为四分之一转。

．将马桶水箱底的小浮饼拆下，直接透过按水开关控制出水量。

．将小便池自动冲水器冲水时间缩短。

．选用耐旱庭园植物，在早晚阳光微弱蒸发量少时浇水。

．选用自动调节水量的洗衣机。

●●省电篇－

根据电器耗电量排行榜，从耗电最凶的部份改起。

●冷气机

．将温度设定在28度，每提高一度可省下6％的电。

．每隔2～3周清洗滤网。

．使用冷气机时，应防止阳光直射屋内，避免使用发热电器，随时关紧门窗。

．选用变频式冷气机。

●电扇

使用电扇以微风为宜，开强风比开弱风多用50～60％的电力。

●洗衣机

．将衣服集中到容量的7～8成再洗，效率最好，衣料损伤也少。

．一般脱水以3分钟为宜，尼龙衣料1分钟即可。

．洗衣前先浸泡20分钟再洗，可洗得较为干净。

●烘干机

．将衣物集中到容量的7～8成，烘干最有效率。

．烘干前务必充分脱水。

．尽可能使用自然方式晒、晾干衣物。

●吸尘器

．使用前先将地面较大杂物清除、使用适当吸嘴。

．集尘袋装满立即更换，经常清洗滤网。

●热水器

．瓦斯热水器比电热水器更省能，而即热式电热水器又比储水式电热水器更省电。

．中南部适合选用太阳能热水器。

●冰箱

．开一次冰箱，压缩机就得多运转10分钟才能恢复冷藏温度，因此应减少开门次数，并缩短开门时间。

．冰箱不放在瓦斯炉等发热器材旁或太阳照得到的地方。

．冰箱背面与两侧应与墙面保持10公分以上的距离，以利散热并维持运转效率。

．食物冷却后再放入冰箱。

．门缝垫圈损坏应立即修复，避免冷气泄漏。

．一般情况下应维持在「适冷」位置。

●电饭锅

．煮饭前米先浸泡30分再煮。

．保温时将锅盖盖好。

．不用时将电源插头拔起。

●开饮机

．再沸腾开关应减少使用。

．长时间不用时，将电源切断。

●电视机

．调整适当音量和亮度，避免额外耗电。

．遥控器电源关闭后电视机处于待机状态，仍持续耗电，因此就寝时或数小时不看应关闭主电源。

●除湿机

．使用时将门窗关妥，防止室外湿空气进入。

．经常清洗滤网，购买有湿度调节控制的机型。

●照明设施

．日光灯比白炽灯省电30％。

．在需要长时间照明的场所，使用电子式日光灯、PL灯及灯泡型日光灯，避免使用白炽灯等耗电设施。

．选用容易维护的灯具，经常擦拭保养维持效率。

．日光灯管两端变黑应立即更换。

．白天尽量使用自然光，不用灯时随手关闭电源。

．以40瓦的一支日光灯具，比两支20瓦较为省电