第一次去西藏旅游要注意什么

第一次去西藏旅游要注意什么

1.由于西藏地处高原，氧气只有我们这里的三分之二，所以去西藏前半个月，最好每天早晨跑步半小时，增加一点肺活量；

2.最好先到西宁，在西宁玩2天，你可以去：青海湖、塔尔寺游玩。如果在西宁期间没什么反应，那再进西藏为好。因为西宁的海拔有2200米，拉萨的海拔是3650米；

3.到达拉萨的当天，最好在附近的景点游玩一下，不要洗澡，也不要喝酒！因为怕环境的变化引起身体的不适，会引起感冒！在家里患感冒并非重症，但是在西藏患感冒，那就不是小事了！

4.带好遮阳帽、墨镜和防嗮膏（西藏太阳的紫外线是很厉害的）和一些日常药品，备足一毛和一元的纸币（西藏不用硬币）。

5.去小商品市场时，在不购买的情况下，不要和藏民讨价还价，否则会引起麻烦！

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去西藏旅游需要带哪些东西?

1，抗高原反应准备：从低山地区进藏，难免有一些不同程度的高原反应，但并不是很可怕的。抗高，首先心理准备特别重要，注意：是特别重要！我们老师进藏前我们一直在鼓励她莫怕，要坚信自己不会有很大反应，我们一路嘱咐，一路鼓励，结果老师和女儿都没有任何反应，她们也是从青藏铁路进藏的，靠的是自信！千万别一路提心吊胆，有些高原疾病是心理错觉抑制抵抗力，使免疫力骤减，产生反应的错觉，最后真的就病变了！