驴友如何保证登山安全？

一、驴友如何保证登山安全？

近日，一则关于驴友攀登四姑娘山遇险的新闻引发驴友的关注。

很多驴友在攀登大山名川时，总是会发生意外，那么驴友在攀登时，该如何做好安全措施呢？

登山是一项有生命危险的运动，需要严肃认真地对待。若想安全攀登雪山，找到合适的向导并不够，还需要攀登者本身具备一定的素质。登山的魅力和危险都在于细节。疏忽对待、或侥幸心理，都意味着灾难。生命是你自己的，心态很重要。另，对于气候变化、线路在不同季节的差异，也要有充分的了解和预计。登山的魅力和危险都在于细节。疏忽对待、或侥幸心理，都意味着灾难。 

户外驴友登山必备户外装备：

1、进行高山攀登之前，你必须具备：足够的户外生活经验，适应这种需要自行解决各种生活细节的运动方式。要对高海拔的人体适应性，有个初步了解。熟悉使用登山所需的必要装备，包括衣着、背负、宿营装备、防护用品、辅助器械等。平和的心态，登得多高，都要安全回到地面。

2、初次攀登高山，主要是取得高海拔攀登的体验。建议：避免攀登海拔高于6500米的山峰。避免攀登有技术操作要求的山峰。寻找相关山峰的正规攀登报告认真阅读，而不是以旁人的直观感受为依据进行判断。最好通过正规的商业登山方式进行，寻找有良好记录的登山服务机构。

3、在确定合适山峰、寻找合格登山服务机构的同时，还需自行更多地了解高山的各种潜在危险，包括：高山病、恶劣气候、强烈日照、冰雪岩石行进等。同时，了解自己的基本身体状况，有心、脑、血管、肺等方面疾病的人，不宜登高山。健康人，也需要提前进行体能训练。

该答案来自极限户外网官方网站

二、户外野跑有什么须知的安全常识？

许多跑步者都喜欢野跑，因为这样一边跑步，一边还能欣赏野外大自然的风光。但野跑有风险，跑步过程中需注意远离危险、从而获得更好的体验。   

你必须知道的野跑安全常识：越野跑

1、记得通知你的家人或者是朋友

在越野跑之前，你需要将跑步的地点和大致的时间告诉你的家人或是朋友。这样就算是你在越野跑中遇到了一些事情(探索新的路线、遇到了大雾天气或者是丢了你的小伙伴)，大家都知道该去哪里找你。 2、出发之前对你的路线做个小调查

许多朋友在出发之前没有对自己的路线做过一定的了解，而野外跑常常是在一些荒无人烟的地方进行的。你不仅要告诉家里人你活动的时间和地点，更重要的 是，你需要知道你在跑步过程中会遇到什么样的风险(遇到大狗熊神马的)，并且提前做好预防措施。跟三两个好友结伴而行是最好的，因为这样不仅可以让你远离 风险、更可以加深朋友间友谊的好机会。

3、向有经验的人请教

当你进行野外跑之前(特别是在一个陌生的地方)，最好向熟悉该地区的人请教一下他们的经验。他们的第一手资料对于你来说相当珍贵，要知道，野外的很多路牌都是“坑爹”的。你可以从当地的户外用品店、当地的网友、或者是相关部门了解到有关你所需要的信息。

4、选择合适你的野跑路线

野跑路线各种各样，难度也各不相同，选择一条在你能力范围之内、可以让你安安静静、全身心投入的路线，将会让你的野跑充满更多的乐趣。

5、带上必要的装备

如果你打算花两个小时或以上的时间待在野外的话，你需要补充足够的水分(特别是在大热天)，切记，不要去喝山里泉水(除非你想在肚子里养一堆小虫子)。 6、衣着决定成败

许多Runner最容易犯的一个错误就是没有带上足够的衣物。当你在爬山过程中，气温和天气的变化都是你所无法预料的。将冲锋衣绑在你的腰上，时刻准备应对野外多变的天气吧。

7、带上最适合你的装备

从鞋子到衣服再到其他各类用品，无论牌子还是价格，作为最了解你的人，你自己需要从众多品牌、款式当中挑选出最适合你的一款。没有一套装备是万能的，不同的环境要用不同的装备。当然了，有些东西，像水和能量棒(补充能量的食品)，你是无论如何要带的。

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三、去野外有哪些需要注意的？

又到了户外时节，山野里充斥着阳光、清风，气温适宜。老驴们蜂拥钻进京郊的大山里，云蒙峡谷、黑龙秘径、黄草梁、海坨……处处有驴踪。耳濡目染之下，许多新驴承受不了这种户外乐趣的挑逗，也忙不迭地背起大包。       

去山里、户外，你准备好了吗？      

今天，我们为新户外爱好者提供了一些在山野户外环境中的基本安全提示，以及意外应急的常识，希望能对户外新人有所帮助。      

河谷穿越时，泥泞难行是常见的，此时，往往需要借助马的帮助。     

另外，阴雨天气时，河谷中还潜藏着山洪的危险。      

警惕：山上的意外      

眼下又到了登山、穿越、野营的黄金季节，进山之前，新驴应该对野外的种种风险作好准备。      

【滑坠】     

陡峭的山崖和湿滑的山脊，是在山林里从事户外活动常常遇到的。如不细心，滑坠就会在这些环境里悄然发生，这在以往的山难史中已屡见不鲜。即使使用登山装备，安全也包含着两个因素：一是装备符合规格达到安全的要求，二是必须正确使用。滑坠发生的原因包括技术装备不安全、不齐全和攀登技术不过硬、操作失误等等。但意外的发生，大多都有人为因素在内。       

注意：      

不要冒无谓风险，没有绳索保护就想征服悬崖是十分危险和愚蠢的。      

户外穿越队行进在植被茂盛的山野小路，这样的环境下极易造成迷路和人员失散等意外。      

在树林中，要预防虫咬

【迷路及失散 】     

计划穿越行程时，必须尽可能想到将要出现的各种情况。线路和行程节奏十分重要，许多迷路和人员走失的意外，多是因为组织者对队员体能状况判断不周详、队员行程节奏不一致、以及有些队友对登山、穿越缺乏常识所导致的。没有责任心的领队是造成队伍迷路和人员失散的主要原因之一。      

个人走失后，坐等营救一般比立即动身“原路返回”要明智得多。在陡峭的溪谷和峡谷底部，通信系统的信号较弱，在高地和水面上，信号会比较好。救生宝盒的准备也不容忽视，在迷路后它可以维系最基本的生命安全。救生盒内一般包括：火柴、蜡烛、打火石、放大镜、鱼钩和鱼线(捕鱼或捕鸟)、罗盘、刮胡刀片、安全套(可以作不错的水袋，至少可以盛1升水)等。     

注意：       

领队要清楚地了解每一个队员的身体状况，坚决谢绝性格过于莽撞或身体状况不适宜的人员加入；      

行进时，整体行程节奏保持一致，并在岔路、拐弯的地方为后方队员留下标记；  

一旦迷路或人员走失而又无法自救时，应及时向外界求援；      

等待搜索救援时，应该站在山脊或更高处，更易被救援者发现。    

该答案来自极限户外网官方网站