拖地的正确姿势不伤腰？
一、拖地的正确姿势不伤腰？
现在的拖把、吸尘器大多是可以调节的，建议拖地时把手柄调得长一点，手尽量握在靠上的位置，以握手柄时肘部微屈为宜。最关键的是，大家要尽可能直起腰干活，弯腰幅度越小越好。
二、复古车正确骑行姿势？
复古车正确的骑行姿势应该是略比平时的屁股朝后看一些，然后脚要向上登一些，这样吃起来更舒服。
三、公路车正确骑行姿势？
公路车的正确骑行姿势
一、骑行姿势：骑公路车要做到全身放松，背部伸直，昂头平视适当的坐垫高度是能让当脚下蹬到最低点时，脚水平，膝关节略弯曲。
二、技巧：
1、正确的骑行姿势
上体前倾，头部稍倾斜前伸，目视前方，两臂自然弯曲，双手轻而有力地握住车把，腰部弓屈，双脚做垂直的园周蹬踏动作，避免两腿左右摇摆，将体重比较均匀的分配在臀部、两脚和双手上。
2、养成良好的蹬踏习惯
很多人习惯用脚心接触踏板，在长途骑行的过程中，这是一种很不好的习惯。正确的蹬踏方法应该是用前脚掌蹬踏。但是在长时间的骑行时，只用一种姿势极易引起疲劳，腿和脚也是一样，所以要经常变换蹬踏的方式。
自行车运动员采用的蹬踏方式主要有三种：
自由式蹬踏法、脚尖朝下蹬踏法、脚跟朝下蹬踏法。其中应用最广的是自由式蹬踏法。
这种蹬踏方法的要领是用前脚掌接触脚踏板，踝关节与小腿之间的角度随脚所在的位置不同而不同，力的方向与脚踏旋转时形成的圆周切线一致。它的优点是减少了膝关节和大腿的动作幅度，肌肉能得到相对的放松
四、哪种姿势最不伤腰？
一般正确的坐姿或腰部支撑等不伤腰。坐姿时身体应坐直、抬头和挺胸，不要坐着身体扭曲、歪斜或用胳膊靠在桌子上，这将导致腰部负荷变形并造成损坏。坐直后，腰背部应有有效支撑。
五、正确骑行姿势？
正确的骑行姿势，首先双手扶把，一脚踩住自行车的脚蹬子，另一只脚往前蹬地走，蹬几步后，感觉可以骑上车了，就把橙地的哪条腿跨到车子另一边，把脚放在脚蹬上，然后两腿左右使劲，身体随着自行车掌握平行度，双肩控制住双手，握好自行车两个把，也必须与双腿保持一致即可。
六、山地车正确骑行姿势？
【坐踩中立姿势】
骑山地自行车通过非技术路段时需要保持中立坐踩姿势，即车手坐在坐垫上进行踩踏时，身体处于自行车中部，这种姿势可以让骑车的人在保持车轮高效转动时，做好要通过技术地形的准备工作。
保持坐踩中立姿势应该：
1、匀力双腿前后划圈发力踩动踏板
2、膝盖和肘部略微弯曲。
3、注意控制刹车
由坐踩中立姿势进入摇车进攻姿势时，你的屁股就没法很好的坐在坐垫上了，所以骚年们珍惜能屁股着垫的坐踩中立姿势吧ヽ(′¬`)ノ
【进攻姿势】
这种姿势是为一些挑战性路段准备的，对身体的灵活性、力量和耐力都有较高要求。
将身体的重量集中在脚上，脚几乎与曲柄平面平行，脚后跟轻微下沉，双膝弯曲，臀部向后，躯干尽力保持水平。同时肩膀放低，双肘向外展开，手部放轻，手腕平直。抬头，视线放宽。
保持进攻姿势应该：
1、维持较高功率匀力踩踏踩动踏板
2、膝盖和肘部保持很大的弯曲核心肌群维持稳定，双腿双手发力
3、摇车时需注意踩踏发力要始终处于垂直状态
七、骑行正确姿势口诀？
关于骑行，口诀我倒没有什么，但是具体的操作我也是知道的。在这里就用一般的话来答复。
首先，观看前后左右有无障碍物，检查车辆轮胎、链条、灯光有无故障；
第二，车身要摆正摆顺方可启动，不能弯着龙头或者倾斜着就启动，会有安全隐患，人要坐正车要顺；
第三，遇到紧急情况，随时能够刹住车，最好平时骑行的时候，左手和右手，分别掌握喇叭和灯光，提示前方后方来车减速避让。
八、15 山地车正确骑行姿势？
以下是一些正确的山地车骑行姿势：
身体保持放松，手臂自然弯曲，手握把手，手指轻触制动器，以便在需要时立即刹车。
眼睛注视前方，头部微微向上，以便能够清晰地看到前面的道路和障碍物。
上坡时，身体向前倾，重心移到前轮，使前轮有更好的抓地力。下坡时，身体向后靠，重心移到后轮，以减少过多的前进速度。
骑行时，双脚要始终保持在踏板上，不要伸直腿部。正确的踏板动作是将脚踩入踏板，然后在脚和膝盖的帮助下将踏板向下踩。
通过弯道时，身体应该靠向内侧，保持手臂自然弯曲，目视前方，注意车速和路况。
长时间骑行时，要注意定期调整坐姿，防止腰部、手腕和臀部等部位受到过度压力。
以上是一些基本的骑行姿势，具体的姿势还要根据个人的身体特征和骑行习惯来适当调整。同时，建议在骑行前进行热身运动，保持良好的体态和状态，避免运动损伤。
九、什么姿势玩手机最不伤腰？
站着玩，走路玩！不要躺在沙发上或者床上玩就行，而且不光是伤腰，对颈椎的伤害也是特别大，现在很多小孩子都有不同程度的颈椎病，颈椎没有弯度、骨质增生等等之类的。
还是要放下手机多出去走走，对人的身体、心理健康都有好处，也能增进亲人和朋友的情谊
十、山地车公路骑行的正确姿势？
【坐踩中立姿势】
骑山地自行车通过非技术路段时需要保持中立坐踩姿势，即车手坐在坐垫上进行踩踏时，身体处于自行车中部，这种姿势可以让骑车的人在保持车轮高效转动时，做好要通过技术地形的准备工作。
保持坐踩中立姿势应该：
1、匀力双腿前后划圈发力踩动踏板
2、膝盖和肘部略微弯曲。
3、注意控制刹车
由坐踩中立姿势进入摇车进攻姿势时，你的屁股就没法很好的坐在坐垫上了，所以骚年们珍惜能屁股着垫的坐踩中立姿势吧ヽ(′¬`)ノ
【进攻姿势】
这种姿势是为一些挑战性路段准备的，对身体的灵活性、力量和耐力都有较高要求。
将身体的重量集中在脚上，脚几乎与曲柄平面平行，脚后跟轻微下沉，双膝弯曲，臀部向后，躯干尽力保持水平。同时肩膀放低，双肘向外展开，手部放轻，手腕平直。抬头，视线放宽。
保持进攻姿势应该：
1、维持较高功率匀力踩踏踩动踏板
2、膝盖和肘部保持很大的弯曲核心肌群维持稳定，双腿双手发力
3、摇车时需注意踩踏发力要始终处于垂直状态