如何排宿便？

一、如何排宿便？

空腹喝蜂蜜。蜂蜜富含糖类。它能从体内吸收水分并停留在肠腔内，有利于清肠排毒。因为空腹进食是肠道蠕动最快的方式，所以有必要提醒每个人蜂蜜应该用凉的温水饮用，因为太热或太冷都会破坏其营养结构。2.多吃黑木耳。黑木耳含有植物胶，具有很强的吸附能力，能吸附人体消化系统中残留的杂质，净化血液。

二、医生说我肠子硬有宿便，宿便怎么解释？

宿便即肠管内长期停滞淤积的陈旧大便。

三、吃什么排宿便？

可以吃番薯，玉米，燕麦等五谷杂粮，也可以呀用凉开水冲兑蜂蜜空腹喝下去，都可以促进肠胃的消化。平时要多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，促进身体的新陈代谢和血液循环，少吃纤维过高的食物，少喝可乐等汽水饮料，多锻炼，多运动，提高自身的免疫力，注意腹部的保暖，以免着凉。

四、宿便怎么排干净？

步骤/方式1

增加蔬菜的摄入量，促进排便。

步骤/方式2

增加饮水量：水分物质的进入可以促进肠道代谢，从而就可以加速粪便的排出，每日饮水1500—1700毫升。

步骤/方式3

每天运动。时间应该在50分钟以上。慢跑、快走、做家务、游泳等运动形式都是可以选择的运动方法。

五、怎样才能排空宿便？

宿便这个概念是脑白金首先提出来的，脑白金的广告词是史玉柱亲自写的，所以，我们可以把版权送给伟大的“宿便发明家”——屎玉柱同志。

当时脑白金的电视广告词是：收礼只收脑白金。这个妇嬬皆知。

但许多年轻人不知道脑白金的报纸广告语，其中最出名的一句是：一天不拉屎等于抽三包烟。（吓得我赶紧点支烟压压惊）

这广告无中生有说了一通玄学和一些世界上根本不存在的外国科学家，当然你完全可以确定是屎玉柱编的，说大便在肠子里，肠子会不停的继续分解吸收，而大便其实是食物残渣，如果你不及时把大便排出，这些毒素就会被大肠吸收，导致身体皮肤暗黄，精神萎靡，长此以往，你这人就是屎人，就得死啊！

而初中生都知道，屎待在大肠里，大肠只会继续吸引水份，屎玉柱非常漂亮的转移了概念，制造恐惧，然后得出结论：排便正不正常是身体健康的最大指标！

脑白金吃了，就能让你每天拉屎！！！

脑白金，这个名字的保健品不是补脑，效果居然是拉屎！！！

宿便这个概念提出来后，立刻被保健行业如获至宝，纷纷跟进，大力出奇迹，宿便这个词终于成为中国最具特色的医学新词汇。

排毒养颜胶囊：排宿便，清毒素，一身轻松。（盘龙云海这个药仅仅因为名字取得好，一年销售额20亿以上）

如果你有肚腩，去按摩大宝剑，小妹就会说你肚子大是因为里面全是宿便（无力吐槽），要理疗清肠胃（老子肠胃好好的吃胖，凭啥有问题）

这个回答下面还有个二比中医在信誓旦旦的分析中医如何理解宿便，呵呵，希望这种狗医别打着中医的旗子招摇过市。

只能说，在当年那个民智未启的时代，年鬼蛇神乱舞，屎玉柱以制造谎言+巴豆饮料赚了上百亿，这种奇迹现在还可不可能出现？

也许还会有吧。

六、清宿便的方法？

早起喝一杯温开水，能够刺激肠道蠕动，帮你养成早上排便的习惯。每天要吃早餐，不吃早餐的人容易得肠胃病。注意饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃大鱼大肉。睡前不要吃太饱，吃太饱睡觉会影响肠道有吸收，容易引起便秘。饭后散步有利加强肠道蠕动。

七、香蕉芝麻排宿便？

香蕉芝麻具有排宿便的功效，但是并不是所有的香蕉都具有润肠的作用，像一些生的香蕉是没有润肠功能的，一定要吃熟透的香蕉，才会润肠通便，所以在吃香蕉的时候，一定要注意香蕉的生熟度，因为香蕉和芝麻里面都含有丰富的膳食纤维和糖分，注意吃香蕉芝麻的时候，一定不要空腹吃。

八、小猫宿便怎么办？

一、给猫咪的食物要软糯可口

有可能是因为猫咪平日里总是吃干硬的食物，还不爱喝水，所以肠胃的消化就会慢一些，便便总是干硬也是很难拉出来的，所以猫主人应该给猫咪更换一些软糯可口的食物，比如：肉粥、小米粥、杂粮粥等，还有多准备一些干净的水给猫咪饮用，或是一些少油盐的汤水也可以。

二、还可以给猫咪补充有益菌

猫咪可能是因为肠胃的有益菌比普通的猫咪少，菌群的不平衡让消化或是肠胃蠕动比较慢也不奇怪，所以出现这样的问题也是无可厚非的，那么猫主人可以考虑给猫咪适当的补充一些有益菌，比如给猫咪喂一些蜂蜜水、老酸奶这样的食物，或是给猫咪喂一些喵想益生菌也可以。

三、还有水果蔬菜也不能少

需要给猫咪喂食蔬菜水果是因为猫咪需要补充一些维生素、纤维素来帮助肠胃的消化，这本身也是对肠胃的一种护理，猫主人不能够偷懒，在日常的时候多给猫咪喂食一些水果蔬菜吃，比如：香蕉、南瓜、苹果等，可以直接喂给猫咪吃，或是蒸熟后做成泥状给猫咪吃也可以。

最后，猫咪也不能够在吃了那么多的东西以后就睡觉休息，还需要给猫咪保持每天适量的运动，可以用猫咪喜欢的玩具和猫咪一起玩耍，有时间的时候也可以给猫咪揉揉肚子，帮助猫咪恢复正常。

九、灌肠能排宿便吗？

灌肠的话能排宿便的，灌肠应该去医院，一般用肥皂水灌肠效果比较好，灌肠是清理肠道的比较好的方法，如果是严重便秘的话，也可以采取灌肠治疗，平时应该注意多喝水，多吃点新鲜的蔬菜水果，比如香蕉，苹果可以适当多吃点有助于缓解便秘的症状

十、酵素能排宿便吗？

酵素当然可以有一定缓解便秘的作用，所以如果出现便秘，出现有数列的话，可以服用酵素进行调理，同时也可以服用一些益生菌，比如培菲康进行调理。同时在平时多喝些蜂蜜水，适当的增加些运动，多吃些蔬菜和水果类的食物，也可以有效的缓解这种症状。